代表代行／トレーナーの「じつお」です😊

前回のブログでは、5歳〜12歳が子供にとって運動能力を伸ばす大事な時期であること、

特に5歳〜8歳の運動経験が、その先の運動能力の向上に大きく影響するというお話をしました。

今回は、私がプログラムを考案して👍

みんなのスタジオHAPPINESSで行っている「HAPPINESSキッズトレーニング」についてお話します✋

ダンススタジオでやっている「キッズトレーニング」なので、ダンスが上達しやすいようにプログラムを考えていますが

球技などの他のスポーツに進んでも、きっと役に立つ内容となっています🏀⚽️⚾️

動きを良くする内容としては、人間の発育発達の過程に着目した「体幹トレーニング」や

体の軸を意識しながら行う「リズムジャンプ」など、通常のダンスレッスンでは行わない動きを入れています😆

また、運動能力だけではなく、「頭脳とメンタルを鍛える」というコンセプトで

HAPPINESSオリジナルのカリキュラムを構成しています

毎回子供たちに「①チャレンジ　②集中　③切り替え」の３つの合言葉を繰り返し伝えて

楽しく遊びながらトレーニングを行います😜

① 「チャレンジ」✊

やったことのない動き、苦手に思っている動きにチャレンジすることで、

失敗を恐れずに「やってみよう」「やったら意外とできた」というメンタルを育てます

② 「集中」👀👂

短い時間に回数を競ったり、自分自身の感覚に集中して「のめり込む」トレーニングで

勉強や自分が好きなことで能力を高めるための「集中力」を鍛えます

③ 「切り替え」☔️→🌈✨

動きの切り替えだけでなく、「頭の切り替え」「気持ちの切り替え」ができるように

動きの指示を短時間に変えて行きます。変化の早い今の社会に適応するメンタルを作るためです。

「今まではこんなルールだった」「失敗して凹んだ」・・・過ぎたことを引きずっている時間も

周りの環境はどんどん進んでいきます。スポーツの試合中も、勉強の試験時間中も、

「頭や気持ちを切り替えて」最後まで前を向いてベストを尽くすことができれば、

最後の最後に逆転して「勝つ」ことができるかもしれない

そんな考え方・メンタルを、楽しく遊びながら運動能力と一緒に鍛えるのが

「HAPPINESSキッズトレーニング」です。

もちろん「ペップトーク」で応援しながら❗️

このプログラムを始めてから１年以上になりますが、通ってくれた生徒さんの

体力や動きのキレ、そして「前向きなメンタル」の成長や変化など

保護者の方からも好評を頂いています😄

生徒の皆さんの　今後の成長が楽しみです🌈😆👍⤴️

関心のある保護者様は、是非お問い合わせください。

きっとお子様に良い変化が見られますよ😊